A epicondilite é uma condição que afeta uma grande parte da população, especialmente aqueles que realizam movimentos repetitivos com os braços e antebraços, como atletas ou profissionais que utilizam computadores por longas horas. Mas afinal, epicondilite o que é? Neste artigo, vamos explorar os sintomas,...
À medida que envelhecemos, manter um estilo de vida ativo torna-se essencial para preservar a mobilidade, a força e a qualidade de vida. Contudo, para muitos idosos, a prática de atividades físicas intensas pode ser difícil devido a limitações físicas, dores crónicas ou períodos de...
A prática regular de atividade física é essencial para a saúde física e mental. Em termos práticos, atividade física é qualquer movimento corporal que requer o gasto de energia, o que engloba o tempo de lazer, a deslocação entre lugares, as tarefas do dia-a-dia ou...
