18 Abr Como começar a praticar desporto? Prevenção e recuperação!

A prática regular de atividade física é essencial para a saúde física e mental. Em termos práticos, atividade física é qualquer movimento corporal que requer o gasto de energia, o que engloba o tempo de lazer, a deslocação entre lugares, as tarefas do dia-a-dia ou...