Covid-19: Cuidado de los Ancianos

El virus Covid-19 se ha extendido rápidamente por todo el mundo y ha llegado a Portugal, infectando a 2.060 personas hasta el momento (datos al 23 de marzo de 2020). Se declaró el estado de emergencia y se recomendó encarecidamente el aislamiento social. Es hora, más que nunca, de seguir las recomendaciones hechas por el gobierno y las entidades de salud.

Sí, el virus Covid-19 se propagó rápidamente, pero la ciencia y la medicina siguieron el ritmo. A pesar de ser relativamente reciente, se entendió rápidamente cómo se propaga el nuevo coronavirus, cómo ataca al organismo y, lo más importante, cómo detiene y previene su propagación.

Covid-19 no elige edades y ataca a niños, jóvenes, adultos y mayores. Sin embargo, los enfermos crónicos y los ancianos son una de las facciones más afectadas, ya que tienen un sistema inmunológico más débil y un cuerpo con menor capacidad de defensa. Por tanto, es natural que quienes tienen a su cargo personas mayores (cuidadores informales, familiares, técnicos geriátricos) teman la contaminación del Covid-19 y sus consecuencias.

Vale la pena recordar que debe seguir las recomendaciones para prevenir la propagación del virus: lavarse y desinfectarse las manos con frecuencia, seguir la etiqueta respiratoria (toser y estornudar en el codo o en un pañuelo, que debe desecharse de inmediato), mantener el distanciamiento social y quedarse en casa, saliendo solo en situaciones excepcionales.

En cuanto a los ancianos, es suficiente redoblar la atención y seguir religiosamente las precauciones antes mencionadas. Aún así, dejamos un conjunto de procedimientos que marcan la diferencia cuando el objetivo es detener la propagación del virus y proteger a las personas mayores.

Deje las Visitas para Otro Momento

Se tiende a pensar que si no presentas ningún síntoma o has estado en contacto con alguien infectado, no hay razón para dejar de visitar a tus padres, abuelos, tíos, tíos abuelos, etc. La verdad es que es posible estar infectado y tener síntomas muy leves, o ninguno en absoluto. Por tanto, lo mejor es no correr riesgos y dejar las visitas para otro momento.

Le recomendamos que aproveche las nuevas tecnologías y se mantenga en contacto con familiares mayores a través de videollamadas, por ejemplo. Cada vez son más las aplicaciones que permiten el contacto a distancia, además de ser cada vez más intuitivas y fáciles de usar. Es hora de experimentar con estas nuevas formas de comunicación y el momento no podría ser mejor.

Mantenga los Ancianos Seguros

Los expertos confirman que la mejor forma de prevenir la propagación del virus es el aislamiento social, es decir, quedarse en casa. Esta tarea puede resultar especialmente difícil para quienes cuidan de ancianos o miembros de la familia que son muy activos o móviles. Por lo general, estas personas tienen rutinas muy bien definidas, por ejemplo, salir y realizar tareas de forma independiente. Puede ser difícil hacer que las personas mayores se den cuenta de que los tiempos en los que vivimos son diferentes y que las rutinas diarias tienen que cambiar, pero es importante que lo hagan.

Para los que tienen más limitaciones, les sugerimos que hagan pequeñas cosas por ellos: pagar facturas, comprar, ir a la farmacia …

Información es Clave

El miedo al Covid-19 se contagia con mayor facilidad en los ancianos, que son conscientes de la fragilidad de su salud y temen las consecuencias del contagio. Es importante mantener al día a las personas mayores, conscientes de la gravedad de la situación y de la importancia de seguir las recomendaciones de las entidades sanitarias.

Sin embargo, demasiada información puede abrumar a los ancianos y dejarlos en un estado de gran ansiedad y estrés. Infórmele y manténgalo al tanto de lo que está pasando, pero no demasiado.

Mantenga la Dieta de la Persona Mayor Sana y Completa

Las personas mayores requieren una atención especial, ya que su sistema inmunológico necesita todas las defensas posibles. Tu dieta debe ser siempre completa y saludable, más aún en esta delicada etapa.

A través del Programa Nacional de Promoción de la Alimentación Saludable (PNPAS), la Dirección General de Salud (DGS) dio a conocer un listado de lineamientos sobre la nutrición de las personas mayores, con el objetivo de promover una alimentación saludable y un adecuado estado nutricional. Recomendaciones como:

Consumo de 2 porciones de leche o productos lácteos al día;

Consumo de 2 a 3 porciones de fruta al día, representando 1 porción una pieza de fruta promedio;

Consumo de legumbres al menos 3 veces por semana, por ejemplo, en sopa;

Las verduras deben estar presentes en todas las comidas.

Puedes ver todas las recomendaciones de la DGS y PNPAS en la página del Servicio Nacional de Salud sobre el estado nutricional de las personas mayores.

No olvides que también es importante que los ancianos se mantengan bien hidratadas, bebiendo mucha agua durante el día.

Cuídate!

Loja Ortopédica reconoce la importancia de los cuidadores informales y de todos aquellos que tienen personas mayores a su cargo. En momentos como estos, son más importantes que nunca.

Esta recomendación es para ellos. En este momento pueden surgir momentos de gran preocupación y angustia, por lo que es muy importante que te detengas y te tomes un poco: relájate, haz cosas que disfrutes, mantente en contacto con amigos y familiares y trata de mantenerte al día. su rutina, en la medida de lo posible.

Cabe recordar que si el anciano presenta algún síntoma (fiebre, tos o dificultades respiratorias) debe comunicarse con el SNS 24, a través del número 808 24 24 24. Si demora mucho en contestar, no se desespere. La afluencia de llamadas es alta en estos días.

Es hora de que nos unamos y que cada uno haga su parte.

Gracias

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