Reflexología: Que es y Cuales son sus Beneficios

Apesar de não lhes darmos muita importância, Aunque no les damos mucha importancia, los pies juegan un papel decisivo en el equilibrio y bienestar de nuestro cuerpo.. La reflexología es una técnica milenaria que, mediante la presión sobre determinados puntos de los pies, alivia el dolor y favorece la relajación. Curioso?

En el artículo de hoy hablamos de reflexología: qué es este tratamiento, cuáles son sus beneficios, cómo funciona realmente y también te proponemos una plantilla especial para tener siempre esta técnica a tus pies.

Qué es la Reflexología?

La reflexología es una técnica de masaje que se basa en ejercer presión sobre determinadas partes de los pies, estimulando así otras partes del cuerpo. Nuestros pies tienen alrededor de 7000 terminaciones nerviosas, 19 músculos, 26 huesos y 107 ligamentos y están conectados directamente a todos los órganos y sistemas del cuerpo.

Para disfrutar de esta técnica, simplemente acuéstese o siéntese y relájese. A continuación, un profesional masajeará el pie y presionará determinadas zonas, utilizando o no cremas y aceites esenciales. En una sesión de reflexología, que dura entre 30 y 60 minutos, no se supone que sienta un cosquilleo o dolor.

Sin embargo, cuando ejerce presión sobre un área problemática, puede experimentar un dolor leve y no intenso. Es importante que estés atento y saques conclusiones de las sesiones de reflexología. Es decir, si constantemente sientes dolor en un determinado punto de tu pie, debes estar especialmente atento al órgano que le corresponde.

Benefícios de la Reflexología

La reflexología no tiene contraindicaciones y cualquier persona de cualquier edad puede beneficiarse de ella. Según el Instituto Internacional de Reflexología, lo mejor es comenzar con 4 a 6 sesiones semanales y, a partir de ahí, valorar la necesidad de prolongar el tratamiento.

Estos son solo algunos de los beneficios de la reflexología:

• Alivio del estrés y la ansiedad;
• Relajación casi inmediata de todo el cuerpo;
• Mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático, especialmente en las piernas;
• Alivia los dolores de cabeza y las migrañas;
• Disminuye la presión arterial;
• Ayuda a desintoxicar el cuerpo;
• Alivia los síntomas de la menopausia y las alteraciones hormonales;
• Reduce la retención de líquidos;
• Estimula el funcionamiento natural del sistema inmunológico;
• Promueve el metabolismo.

Pero ojo: la reflexología no es un tratamiento en sí mismo, es una técnica complementaria que ayuda a tratar y prevenir determinados síntomas.

Cómo Funciona?

Para entender cómo funciona la reflexología, es importante conocer los diferentes puntos y zonas de presión del pie y cómo se relacionan con el resto de nuestro cuerpo.

Nuestro cuerpo contiene varias zonas reflejas, que facilitan el acceso a las terminaciones nerviosas, como las manos, las orejas y, por supuesto, los pies.

El pie derecho corresponde al lado derecho del cuerpo, mientras que el pie izquierdo tiene áreas reflejas en el lado izquierdo del cuerpo.

Por otro lado, el arco interior del pie está conectado a la columna, el dedo gordo del pie representa el cuello y el metatarso, debajo del dedo gordo, está conectado al área de los hombros y la cintura. Finalmente, la parte externa del pie corresponde a las áreas externas del cuerpo, como los ligamentos, las articulaciones y las extremidades.

Orígenes de la Reflexología

La reflexología no es exactamente una técnica reciente. De hecho, durante unos 3000 años la cultura china se ha beneficiado de ella para prevenir y tratar algunos problemas de salud. Conscientes de que los pies son la base del funcionamiento natural del cuerpo, las culturas asiáticas más antiguas comparan los pies con las raíces de un árbol.

Sin embargo, la reflexología tal como la conocemos nació en algún momento de principios del siglo XX, cuando un médico estadounidense defendió la idea de que ejercer presión sobre ciertos puntos de los pies y las manos tenía beneficios en otras áreas.

Solo más tarde, en la década de 1930, un fisioterapeuta desarrolló una especie de mapa que vinculaba ciertas partes de los pies con ciertos órganos y partes del cuerpo. ¡La base de este primer mapa todavía se usa hoy!

Plantilla de Reflexología Herbi Feet

La plantilla Herbi Feet se desarrolló de acuerdo con los principios de la reflexología. . Es una plantilla extra fina fabricada en material AirFoam, que asegura la termorregulación y la circulación del aire dentro del zapato. lo que otorga numerosos beneficios.

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