{"id":678,"date":"2020-03-26T17:12:58","date_gmt":"2020-03-26T17:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/archyweb.eu\/MEDICAL\/?p=678"},"modified":"2023-08-28T09:27:18","modified_gmt":"2023-08-28T09:27:18","slug":"covid-19-cuidados-a-ter-com-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lojaortopedica.pt\/blog\/covid-19-cuidados-a-ter-com-idosos\/","title":{"rendered":"Covid-19: cuidados a ter com idosos"},"content":{"rendered":"\n

O v\u00edrus Covid-19 espalhou-se rapidamente por todo o mundo e acabou por chegar a Portugal, infetando at\u00e9 agora 2060 pessoas (dados de 23 de mar\u00e7o de 2020). O estado de emerg\u00eancia foi declarado e o isolamento social fortemente recomendado. \u00c9 altura, mais do que nunca, de seguir as recomenda\u00e7\u00f5es feitas pelas entidades governamentais e de de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Sim, o v\u00edrus Covid-19 disseminou-se rapidamente, mas a ci\u00eancia e medicina acompanharam o ritmo. Apesar de ser relativamente recente, rapidamente se percebeu como \u00e9 que o novo coronav\u00edrus se propaga, como ataca o organismo e, mais importante, como se trava e previne a sua propaga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O Covid-19 n\u00e3o escolhe idades e ataca crian\u00e7as, jovens, adultos e mais velhos. Contudo, doentes cr\u00f3nicos e idosos s\u00e3o uma das fa\u00e7\u00f5es mais afetadas, uma vez que t\u00eam o sistema imunol\u00f3gico mais fr\u00e1gil e o organismo com menos capacidade de defesa. Por isso, \u00e9 natural que quem tem idosos a seu cargo (cuidadores informais, familiares, t\u00e9cnicos de geriatria), tema a contamina\u00e7\u00e3o do Covid-19 e as suas consequ\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

Nunca \u00e9 demais lembrar que deve seguir as recomenda\u00e7\u00f5es para evitar a propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus: lavar e desinfetar frequentemente as m\u00e3os, seguir a etiqueta respirat\u00f3ria<\/strong> (tossir e espirrar para o cotovelo ou para um len\u00e7o de papel, que deve ser descartado imediatamente), manter o distanciamento social e ficar por casa<\/strong>, saindo apenas em situa\u00e7\u00f5es excecionais.<\/p>\n\n\n\n

Quanto aos idosos, redobrar a aten\u00e7\u00e3o e seguir religiosamente os cuidados acima mencionado \u00e9 suficiente. Ainda assim, deixamos um conjunto de procedimentos que fazem a diferen\u00e7a quando objetivo \u00e9 parar a propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus e proteger os mais velhos.<\/p>\n\n\n\n

DEIXE AS VISITAS PARA OUTRA ALTURA<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

H\u00e1 tend\u00eancia para achar que se n\u00e3o se tem nenhum sintoma nem se esteve em contacto com algu\u00e9m infetado n\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o para deixar de visitar pais, av\u00f3s, tios, tios-av\u00f3s, etc. A verdade \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel estar infetado e apresentar sintomas muito leves, ou mesmo nenhuns. Por isso, o melhor \u00e9 mesmo n\u00e3o arriscar e deixar as visitas para outra altura.<\/p>\n\n\n\n

Recomendamos que fa\u00e7a proveito das novas tecnologias e mantenha o contacto com os familiares mais velhos atrav\u00e9s de videochamada, por exemplo. S\u00e3o cada vez mais as aplica\u00e7\u00f5es que permitem o contacto \u00e0 dist\u00e2ncia, para al\u00e9m de serem cada vez mais intuitivas e f\u00e1ceis de utilizar. \u00c9 altura de de experimentar estas novas formas de comunica\u00e7\u00e3o e o momento n\u00e3o podia ser mais oportuno.<\/p>\n\n\n\n

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MANTENHA OS IDOSOS RESGUARDADOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Especialistas confirmam que a melhor forma de evitar a propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus \u00e9 o isolamento social, ou seja, ficar em casa. Esta tarefa pode revelar-se especialmente dif\u00edcil para quem tem a cargo idosos ou familiares que s\u00e3o muito ativos ou que t\u00eam boa mobilidade. Normalmente, estas pessoas t\u00eam rotinas muito bem definidas que passam, por exemplo, por ir \u00e0 rua e realizar tarefas de forma independente. Pode ser dif\u00edcil fazer com que o idoso perceba que os tempos que vivemos s\u00e3o diferentes e que rotinas di\u00e1rias t\u00eam de sofrer altera\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 importante que o fa\u00e7am.<\/p>\n\n\n\n

Para os que t\u00eam mais limita\u00e7\u00f5es, sugerimos que fa\u00e7a pequenas coisas por eles: pagar contas, fazer compras, ir \u00e0 farm\u00e1cia\u2026<\/p>\n\n\n\n

INFORMA\u00c7\u00c3O \u00c9 PODER<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O medo do Covid-19 alastra-se mais facilmente nos idosos, cientes da fragilidade da sua sa\u00fade e receosos das consequ\u00eancias do cont\u00e1gio. \u00c9 importante que mantenha os idosos atualizados, conscientes para a seriedade da situa\u00e7\u00e3o e para a import\u00e2ncia de seguir recomenda\u00e7\u00f5es das entidades de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, excesso de informa\u00e7\u00e3o pode sobrecarregar o idoso e deix\u00e1-lo num estado de grande ansiedade e stress. Informe-o e mantenha-o a par do que se passa, mas n\u00e3o em demasia.<\/p>\n\n\n\n

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MANTENHA A ALIMENTA\u00c7\u00c3O DO IDOSO SAUD\u00c1VEL E COMPLETA<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os idosos requerem aten\u00e7\u00e3o especial, uma vez que o seu sistema imunol\u00f3gica precisa de todas as defesas poss\u00edveis. A sua alimenta\u00e7\u00e3o deve sempre ser completa e saud\u00e1vel, mais ainda nesta fase t\u00e3o delicada.<\/p>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s do Programa Nacional para a Promo\u00e7\u00e3o da Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel (PNPAS), a Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) divulgou uma lista de orienta\u00e7\u00f5es quanto \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o dos idosos, com o objetivo de promover uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e um estado nutricional adequado. Recomenda\u00e7\u00f5es como:<\/p>\n\n\n\n

Consumo de 2 por\u00e7\u00f5es de leite ou derivados por dia;<\/p>\n\n\n\n

Consumo de 2 a 3 por\u00e7\u00f5es de fruta por dia, sendo que 1 por\u00e7\u00e3o representa uma pe\u00e7a de fruta m\u00e9dia;<\/p>\n\n\n\n

Consumo de leguminosas pelo menos 3 vezes por semana, por exemplo, na sopa;<\/p>\n\n\n\n

Os hort\u00edcolas devem estar presentes em todas as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Pode ver todas as recomenda\u00e7\u00f5es da DGS e da PNPAS na p\u00e1gina do Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade sobre o estado nutricional dos idosos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se esque\u00e7a que tamb\u00e9m \u00e9 importante que o idoso se mantenha bem hidratado, bebendo muita \u00e1gua durante o dia.<\/p>\n\n\n\n

CUIDE DE SI!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Loja Ortop\u00e9dica reconhece a import\u00e2ncia dos cuidadores informais e de todos aqueles que t\u00eam idosos a seus cuidados. Em momentos como estes, s\u00e3o mais importantes que nunca.<\/p>\n\n\n\n

Esta recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 para eles. Momentos de muita preocupa\u00e7\u00e3o e ang\u00fastia podem surgir nesta altura, por isso \u00e9 muito importante que se obrigue a parar e a tirar um bocadinho para si: relaxe, fa\u00e7a coisas de que gosta, mantenha-se em contacto com amigos e fam\u00edlia e tente manter a sua rotina, dentro dos poss\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

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Nunca \u00e9 demais lembrar que caso o idoso apresente algum sintoma (febre, tosse ou dificuldades respirat\u00f3rias) deve contactar o SNS 24, atrav\u00e9s do n\u00famero 808 24 24 24. Se demorarem a atender, n\u00e3o desespere. A aflu\u00eancia de chamadas \u00e9 elevada nestes dias.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 momento de nos unirmos e de cada um fazer a sua parte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Obrigado<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ger\u00eancia Loja Ortop\u00e9dica\u00ae<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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